De voordelen van het berijden van een elektrische fiets  

Onderzoek heeft in de loop van de tijd de onbetwiste voordelen aangetoond die oefenen heeft. Fietsen heeft het potentieel om mensen te helpen de voorgestelde trainingsdoelen te bereiken, vooral als ze het opnemen in hun dagelijks leven (bijvoorbeeld pendelen naar het werk). Fietsen kan echter moeilijk zijn voor sommige mensen, vooral als we het hebben over fietsen voor langere afstanden, vanwege factoren zoals leeftijdgerelateerde beperkingen, lage fitnessniveaus of gewoon praktische factoren – zoals het vervoeren van boodschappen of het moeten afhandelen met steile heuvels. Elektrische fietsen kunnen mensen helpen die problemen te overwinnen, waardoor mensen die minder fit zijn om lange afstanden af ​​te leggen en hun conditie tijdens het proces kunnen verbeteren.

De elektrische fiets heeft nog steeds de mogelijkheid om door de rijder te worden getrapt, wat ervoor zorgt dat het individu altijd een gematigd trainingsniveau krijgt tijdens het rijden. Op de Pedelec-fietsen is altijd trappen vereist en de assistentie wordt alleen ingeschakeld als de persoon aan het trappen is, en meestal in verhouding tot hoe hard ze trappen. Ruiters hebben de mogelijkheid om de assistentie te gebruiken, hoe veel of hoe weinig ze de voorkeur geven.

Onderzoek uitgevoerd vanuit Boulder, Colorado toonde de voordelen voor de gezondheid die elektrische fietsen hebben, gereden door sedentaire mensen. Deelnemers aan de studie werden elektrische fietsen geleend en werden gevraagd om ze minstens 3 keer per week op een comfortabel tempo te rijden gedurende minimaal 40 minuten per rit. Dit zou 2 uur oefening per week opleveren. De proef duurde 1 maand, de deelnemers droegen hartslagmonitoren en GPS-trackers. De meeste deelnemers fietsten meer dan nodig was, een aantal van hen fietste ongeveer 50% meer. Deelnemers gemeld

Een van de belangrijkste bevindingen was dat de hartslag van de fietsers gemiddeld ongeveer 75% van hun maximum bedroeg. Het niveau van oefenen kan worden vergeleken met een eenvoudige jog of stevig wandelen. Deze bevinding toont aan dat, ondanks de ‘elektrische hulp’ factor, fietsers het soort matige training kregen dat de Amerikaanse regering promoot. Een andere belangrijke bevinding was de verbetering van de controle van de bloedsuikerspiegel. Deelnemers verbeterden hun aerobe conditie aanzienlijk en er was een trend in verbetering van de bloeddruk. Zoals bij elke aankoop, is een minimale hoeveelheid onderzoek vereist om ervoor te zorgen dat u de juiste elektrische fiets voor u vindt. Een eenvoudige zoekopdracht naar uw locatie voor zoiets als Elektrische fiets bestellen betuwe kan genoeg resultaten opleveren zodat u de voor- en nadelen van elke optie kunt wegen om een ​​betrouwbare aankoop te doen.

Een andere studie werd uitgevoerd door de Universiteit van Agder in Kristiansand, Noorwegen, waar de onderzoekers sceptisch waren over de voordelen van e-biking. Het onderzoek toonde aan dat individuele elektrische fietsen 8.5 zo actief waren als toen ze aan het rusten waren en gemiddeld 51% van hun longcapaciteit gebruikten – vergeleken met 10.9 en 58% als het gaat om mensen die gewone fietsen gebruiken. Het verschil was kleiner dan verwacht en bevestigde uiteindelijk dat mensen die elektrische fietsen gebruikten de aanbevolen niveaus van matige lichaamsbeweging voldeden.